melhores treinos para o biceps!! rosca direta com barra, rosca alternadas, rosca martelo, rosca scott.
Nicole beleza
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JUNIOR PAIXÃO.
Melhor treino para Costa e bíceps #Treino #fit #cardio #treinoemcasa #fitness
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BRUNOBRITOPERSONAL
dica de bíceps pra vocês! . . . #Musculação #treinofeminino #Academia #shape #diciplina
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Personal Jeferson D Dionísio
Rosca Martelo. Comente aqui qual exercício você quer aprender a fazer. . #emagrecer #emagrecimento #desafiostudiolife
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JP Silveira
Agora que que você aprendeu a executar um dos principais exercício para bíceps, logo logo vai ficar pronto pra mandar o Duplo 💪 Lendário 🔱 #treino #biceps #rosca #martelo #execuçãocorreta
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Exercícios Diários
Está com dificuldade de executar a rosca martelo? Bora ver esse vídeo! #exercicio #emagrecer #fitness #treino #queimargordura
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Anna_corpoemconstrucao
Rosca martelo com halter 4x12 repetições pico de contração 2s #Ultra10kvis #Musculação #EstrelaDeFamília
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Rone_personal
Dica rosca martelo com corda na polia #receitapara2023 #personaltrainer #musculação #fy #criadordeconteudo
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Rone_personal
Rosca martelo 21 com halteres #ganhe10kjogandogame #Academia #Musculação #KwaiNoBBB #Musculação
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DICADAPROFEANAPAULA
#martelo #dicadaprofeanapaula #hipertrofia
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Fitness Vida Ativa Total
#FITNESS #fit #treino #training
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𝐉𝐨𝐧𝐚𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐒𝐢𝐥𝐯𝐚
Experimente incluir a Rosca Martelo com Halteres em seu treino para fortalecer os bíceps e melhorar a estabilidade dos ombros e dos cotovelos, promovendo ganhos de força e hipertrofia muscular! 💪🔥 #Fitness #Treino #RoscaMartelo #Musculação #CuidadoComORosca
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Adriano Carvalho de P.
rosca martelo com corda no cross, exercício bom para trabalhar a musculatura do antebraço e bíceps! #oqueeudigo #torcidakwai #PortalCongelante #Musculação #teamadrianodepaula
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