Exercício: Prancha lateral + abdução do quadril contralateral com apoio do cotovelo e joelho. #treinodeforça#treinodequadril#treinodeforçaparacorrida
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Julio Moraes Professor de Corrida
Treino de pernas para corrida de rua. "AVANÇADO" !!! #corrida#corridaderua#treino#dica
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Gabi Desiderio Personal
3 exercícios para fazer em casa e fortalecer o seu Core 🚀 #vidafitness#melhorversao#segundaeucomeço#treinos#saude
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Kamily.caetanooficial
#taf#concursopm#concursopf
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MUSCULAÇÃO EM PAUTA
#MUSCULACAO EM PAUTA
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Mariano7Nike
Prancha Lateral Abdução Quadril 🏋️♂️🇧🇷 Modelo @Seleção Brasileira@Flamengo Oficial ㅤ@Kwai Brasil Oficial@Hurley | Shopping iFashion#personaltrainer#academia#sejacriador#BAIYUN7
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Jusadaique Pinheiro de P
Prancha Abdução e adução de pernas
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Jessica Araujo Personal
#Abdução lateral em pe com caneleira para #gluteos#fit#fitness#bumbumnanuca Personal on
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TrueCrimeX
como queimar as gorduras da sua barriga #estranho#incrivel#kwai#love#brasil
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Jeisson Fraga
Abdução de quadril em prancha lateral. Ótimo exercício para trabalhar o Glúteo médio e Tensor da fascia lata... De brinde ainda trabalha a região do CORE. Pega a Visão. Quer mais exercícios para trabalhar Glúteos e coxas? Deixe um comentário dizendo o que mais precisa... #hipertrofia#gluteos#musafitness#bumbumnanuca#Mulheresquetreinam
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Diego Novais
TREINO TOP
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𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝙎𝙏𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉
POR ISSO VOCE DEVE FAZER PRANCHA TODO DIA #musculação#academia#treino#fitness#esportes
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Vanessa Neyriane Dantas
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Jessica Araujo Personal
abdução lateral em pé com caneleira de 3kg, 3×15 de cada lado