TREINO HIIT de PERNA e GLÚTEO com MINI BAND. 🦵🏽🍑🔥 ➖Comece fazendo 20 repetições de cada Exercício. ➖Vá diminuindo de 02 em 02, até chegar em apenas 02 repetições de cada. ➖Descanso de 45" após o último, antes de recomeçar a próxima série. 〰️ INICIANTE: Comece com 10 repetições e vá até 02. Com descanso de 1' entre as séries. #treinodegluteo #treinoemcasa #treinodeperna #treinocomminiband #treinoparamulheres
Jaque Dutra